Зимние каникулы
Харцызская Центральная городская больница
Кабинет здорового образа жизни
Министерства Здравоохранения Донецкой Народной Республики
Зимних травм можно избежать!
Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая
обувь. Согласно статистическим данным зимний травматизм дает до 15%
заболеваемости с временной утратой трудоспособности и в 20% является причиной
инвалидности.
В
зимний период наиболее часто встречается перелом лучевой кости в типичном месте,
переломы лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и
повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов,
черепно-мозговые травмы.. Даже небольшой удар может вызвать переломы
конечностей, ребер, позвоночника, а также тяжелую своими последствиями травм –
перелом шейки бедренной кости.
Уберечься от травм во время гололеда можно,
если соблюдать простые правила:
- перед выходом из дома на подошву прикрепить
специальные приспособления, если таковых нет наклеить крест - на крест
лейкопластырь, изоленту или наждачную бумагу;
- ходить по тротуарам,
посыпанным песком или солью, а если они не посыпаны, то стараться идти по не
притоптанному снегу, который обычно остается на внутреннем крае тротуара;
- носить обувь желательно
на плоской подошве или на низком каблуке. Лучше если подошва будет с крупной
ребристостью;
- девушкам во время
гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;
- стараться обходить
стороной любые опасные места, особенно с наклонной поверхностью;
- на участке, покрытом
ледяной коркой, передвигаться не торопливо, как можно медленнее, ноги слегка
расслабить в коленях.
Важно
помнить, чем быстрее шаг, тем больше рискуете упасть;
- в гололед не следует
занимать руки тяжелыми сумками и не держать их в карманах, так как это
увеличивает вероятность не только падения, но и получения тяжелых травм;
- если вы носите длинное
пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из
транспорта или спускаетесь по лестнице;
- лицам пожилого
возраста, беременным без особой надобности не следует выходить в такую погоду
из дома. При выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице
обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи;
- держаться подальше от
стен зданий, так как во время таяния снега, льда опасными являются сосульки,
падающие с карнизов домов и водосточных труб, которые не только травмируют
прохожих, но и уносят жизни. Всегда следует обращать внимание на
предупреждающие знаки и ограждения, установленные дворниками или другими
работниками коммунальной службы.
Если вы упали, не вставайте сразу!
Пошевелите ступнями, кистями, согните ноги в коленях. Если
от движений в теле резкая боль отсутствует, то потихоньку поднимайтесь. В случае появления сильной боли – вызывайте
скорую помощь.
Обойтись без консультации врача можно
только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.
Помните! Основной мерой профилактики
травм зимой – осторожность и осмотрительность при передвижении по тротуарам,
пешеходным дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии
снежных заносов и гололеда.
Будьте бдительны. Не подвергайте свою
жизнь опасности!
С уважением, Алла Геннадиевна
