Зимние каникулы

Харцызская Центральная городская больница

Кабинет здорового образа жизни

Министерства Здравоохранения Донецкой Народной Республики

 Уважаемые родители, дорогие ребята! 

Зимних травм можно избежать!       

            Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Согласно статистическим данным зимний травматизм дает до 15% заболеваемости с временной утратой трудоспособности и в 20% является причиной инвалидности.

         В зимний период наиболее часто встречается перелом лучевой кости в типичном месте, переломы лодыжек и ключицы, ушибы плечевой кости, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата голеностопного и коленного суставов, черепно-мозговые травмы.. Даже небольшой удар может вызвать переломы конечностей, ребер, позвоночника, а также тяжелую своими последствиями травм – перелом шейки бедренной кости.

         Уберечься от травм во время гололеда можно, если соблюдать простые правила:

 - перед выходом из дома на подошву прикрепить специальные приспособления, если таковых нет наклеить крест - на крест лейкопластырь, изоленту или наждачную бумагу;

- ходить по тротуарам, посыпанным песком или солью, а если они не посыпаны, то стараться идти по не притоптанному снегу, который обычно остается на внутреннем крае тротуара;

- носить обувь желательно на плоской подошве или на низком каблуке. Лучше если подошва будет с крупной ребристостью;

- девушкам во время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;

- стараться обходить стороной любые опасные места, особенно с наклонной поверхностью;

- на участке, покрытом ледяной коркой, передвигаться не торопливо, как можно медленнее, ноги слегка расслабить в коленях.

Важно помнить, чем быстрее шаг, тем больше рискуете упасть;

- в гололед не следует занимать руки тяжелыми сумками и не держать их в карманах, так как это увеличивает вероятность не только падения, но и получения тяжелых травм;

- если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;

- лицам пожилого возраста, беременным без особой надобности не следует выходить в такую погоду из дома. При выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи;

- держаться подальше от стен зданий, так как во время таяния снега, льда опасными являются сосульки, падающие с карнизов домов и водосточных труб, которые не только травмируют прохожих, но и уносят жизни. Всегда следует обращать внимание на предупреждающие знаки и ограждения, установленные дворниками или другими работниками коммунальной службы.

Если вы упали, не вставайте сразу!

         Пошевелите ступнями, кистями, согните ноги в коленях. Если от движений в теле резкая боль отсутствует, то потихоньку поднимайтесь. В случае появления сильной боли – вызывайте скорую помощь.

      Обойтись без консультации врача можно только в случае легкого ушиба, за исключением ушиба головы.

Помните! Основной мерой профилактики травм зимой – осторожность и осмотрительность при передвижении по тротуарам, пешеходным дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда.

Будьте бдительны. Не подвергайте свою жизнь опасности!

 

 

 

С уважением, Алла Геннадиевна